患者：女，35歲
病情描述：由於上班條件所致，午睡只能在桌子上趴會，趴桌午睡要怎麼才能避免得頸腰椎病？
趴桌午睡要如何避免發生頸椎病？
专家回答(1)
黨保平
副主任醫師儘量避免趴桌午睡，實在需要午睡者，睡時最好在桌上墊一軟枕，或調低椅子高度，減少上身下伏幅度，且不宜久睡，另外，可訓練坐著睡，坐睡比趴睡好，最好選擇一張高背椅，帶上U型護頸枕，讓頸椎有所依靠，那就更好了。
2018-06-01
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患者：女，35歲
病情描述：由於上班條件所致，午睡只能在桌子上趴會，趴桌午睡要怎麼才能避免得頸腰椎病？
专家回答(1)
儘量避免趴桌午睡，實在需要午睡者，睡時最好在桌上墊一軟枕，或調低椅子高度，減少上身下伏幅度，且不宜久睡，另外，可訓練坐著睡，坐睡比趴睡好，最好選擇一張高背椅，帶上U型護頸枕，讓頸椎有所依靠，那就更好了。
2018-06-01
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