患者：女，28歲
病情描述：想制定一個排毒方案，制定排毒方案的方法是怎麼樣的？
排毒方案是怎樣的？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師1、起床：一杯溫白水、白水加蜂蜜或熱檸檬汁2、早餐：1個水果3、上午：少量乾果4、午餐：1碗糙米飯+2份蔬菜5、下午：自制果汁（將1公斤蘋果、梨、葡萄、芒果或草莓等水果榨汁後加等量的水。果汁里加水飲用有助於清洗消化道）6、晚餐：1份蔬菜7、睡前：補充維生素。開始的一兩天很容易感到飢餓，尤其晚上，建議提早上床睡覺，以免飢餓難忍。如果實在想吃東西，就吃點蘋果或葡萄。
2018-05-31
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