患者：女，38歲
病情描述：我在檢查血糖的時候，醫生說我血糖高，叫我多吃堅果，吃堅果可以降低血糖嗎？
吃堅果可以降低血糖嗎？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師堅果中的單不飽和脂肪酸有助於逆轉胰島素抵抗。每天吃堅果還可使心臟病患病風險降低35％。杏仁是堅果首選，因其富含蛋白質 和抗氧化劑，常吃可降低升糖指數。另有研究發現，每週吃5次花生醬的婦女，罹患2型糖尿病和心血管疾病危險降低20％。
2018-09-10
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患者：女，38歲
病情描述：我在檢查血糖的時候，醫生說我血糖高，叫我多吃堅果，吃堅果可以降低血糖嗎？
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堅果中的單不飽和脂肪酸有助於逆轉胰島素抵抗。每天吃堅果還可使心臟病患病風險降低35％。杏仁是堅果首選，因其富含蛋白質 和抗氧化劑，常吃可降低升糖指數。另有研究發現，每週吃5次花生醬的婦女，罹患2型糖尿病和心血管疾病危險降低20％。
2018-09-10
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