患者：女，29歲
病情描述：最近我減肥，就吃蔬菜，菠菜比較多吃，他的好處有哪些？
菠菜的好處有哪些？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師減肥的人多吃蔬菜，適當的也要吃點有營養的食物，菠菜它不僅富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質（鈣質、鐵質等）、輔酶Q10等多種營養素，還具有促進培養細胞增殖作用，既抗衰老又增強青春活力。用菠菜搗爛取汁洗臉，連續使用一段時間，可以達到清潔面板毛孔，減少皺紋及色素斑，保持面板光潔的效果。
2018-09-26
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