患者：女，28歲
病情描述：我懷孕後，婆婆經常說這個不可以吃，那個對胎兒不好，那麼孕婦能不能吃紅棗？
孕婦能不能吃紅棗
专家回答(2)
榮春紅
副主任醫師孕婦吃紅棗是完全可以的，並且孕婦吃紅棗對胎兒及自身的健康有利。紅棗中含有豐富的維生素C、維生素A和維生素P，對於增強母體的免疫力很有幫助。孕婦多吃紅棗可以促進孕婦對於鐵質的吸收。而紅棗中的維生素A更是孕婦極其需求的營養元素，一般來說，孕婦對於維生素A的需求量比非孕期的女性多20%-60%左右。維生素P更是紅棗中非常特殊的一種營養素，紅棗中維生素P的含量在眾多的果蔬中名列前茅。另外，紅棗中的豐富營養成分對孕婦腹中胎兒也是很有好處的，紅棗中的葉酸能有有效促進胎兒神經系統發育。多吃紅棗的孕婦生出來的寶寶更加聰明、健康。
2019-06-24
董國榮
主治醫師孕婦能夠吃紅棗，紅棗有補血效果，可以每天吃一粒。但是不要空腹吃，也不要吃得太多。孕婦吃紅棗的好處：首先紅棗中的維生素C可增強母體的抵抗力，促進孕婦對鐵質的吸收。紅棗中含有的維生素C比蘋果高70-100倍，比梨高出數十倍，比柑橘高7-10倍，比獼猴桃高4-6倍。其次紅棗有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效。孕婦經常有便秘的情況，如果胃腸道功能不佳、蠕動力弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗，能有效改善腸胃功能而增益體力。最後紅棗中含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細胞的生成，促進胎兒神經系統的發育，有利胎兒智力發展。
2019-06-24
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