患者：女，33歲
病情描述：我的年紀大了，現在吃什麼食物可以保養卵巢的呢？
保養卵巢的食物有哪些
专家回答(2)
牛玉敏
副主任醫師黑豆裡面有其他豆類所沒有的植物雌激素含量，通常對於年紀大的女性來說，多用黑豆打成豆漿喝，或者經常用黑豆煲湯等，都可以有效補充植物雌激素，而這些植物雌激素的攝入，無疑對子宮和卵巢都有顯著的保養療效。海帶以及紫菜等都是海藻類食物，當中含有豐富的鈣質、碘質等，日常生活中多吃海藻類食物，可以有效調節血液酸鹼度平衡，同時對於女性朋友來說，多吃些海帶或紫菜也能夠幫助調節雌激素平衡。
2019-06-16
榮春紅
副主任醫師可以選擇胡蘿蔔，它裡面含有保養卵巢的營養元素，通常每週吃4-5次胡蘿蔔的女性，患上卵巢癌的機率要比普通女性降低至少50%，由此可見胡蘿蔔保養卵巢的功效是非常顯著的。野葛根當中含有豐富的異黃酮成分，它能夠模擬雌激素分泌，對女性的卵巢以及機體保養都非常有幫助，長期適當食用野葛根，能夠很好地調理女性機體雌激素的分泌，對身體以及卵巢都是非常好的。
2019-06-16
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