患者：女，45歲
病情描述：我聽說堅持運動，對血壓的穩定是有幫助的，我現在血壓高，如果採取運動的方式降壓，需要注意些什麼呢？
運動降血壓時要注意什麼？
专家回答(1)
顧倩
副主任醫師堅持運動對穩定血壓是有幫助的。但是要注意：①勿過量或太強太累，要採取循序漸進的方式來增加活動量。②注意周圍環境氣候：夏天：避免中午豔陽高照的時間；冬天：要注意保暖，防中風。③穿著舒適吸汗的衣服：選棉質衣料，運動鞋等是必要的。④選擇安全場所：如公園、學校，勿在巷道、馬路邊。⑤進行運動時，切勿空腹，以免發生低血糖，應在飯後2小時。
2018-10-25
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