手臂常見症狀：症狀、病因及如何治療

輕微手臂症狀很常見，例如肌肉疼痛。日常磨損或過度使用都會引起症狀。手臂症狀可輕可重，症狀可能包括疼痛、腫脹、抽筋、麻木、刺痛、無力、溫度或顏色改變。

老年人的肌肉量隨年齡增長而下降，出現手臂症狀的機率增加。兒童比成人活躍，骨骼和肌肉生長更快，也可能出現手臂問題。

手臂症狀可能由體育運動或業餘愛好、工作相關任務以及家庭工作或作業導致，也可能由損傷導致。

瞭解手臂結構或許有助於更好地理解手臂症狀。非特定損傷（如擊打或跌倒）引起的常見手臂症狀包括：

在過度活動或重複相同活動時發生的過勞性或反覆性運動損傷。重複活動可能會對關節或其它組織造成壓力，引起疼痛和腫脹，稱為過勞性損傷，即使沒有明顯外傷。例如，可能會因為扔球或掃落葉而導致肩痛。過勞性損傷包括滑囊炎或肌腱炎，腕管綜合徵是另一種過勞性損傷。
關節炎患者常出現關節疼痛、僵硬或腫脹。最常見的關節炎型別是骨關節炎（也稱退行性關節病），較少見的型別包括類風溼性關節炎和狼瘡性關節炎。
激素變化可能會引起手掌和手臂腫脹，如懷孕期間或經前期綜合徵時發生的變化。
診斷為乳腺癌或黑色素瘤後，手術切除腋下淋巴結也會引起腫脹，稱為淋巴水腫。
其它嚴重問題也會導致手臂相關症狀，例如心臟病發作、短暫性腦缺血發作 (TIA) 或卒中。有時，心臟病發作的首發症狀是左臂疼痛。

多數輕微手臂症狀通常會自行好轉。家庭治療足以緩解症狀，促進癒合。

何時就醫？

如果發生下列情況，請不要自行處理，應及時就醫診治：

決定就醫前，事先準備好回答下列問題，有助於醫生迅速而準確的診斷和治療疾病：

如果手臂症狀輕微，可採取以下家庭治療措施幫助緩解疼痛、腫脹、僵硬或肌肉痙攣等症狀：

休息並保護僵硬或疼痛部位。停止、改變或暫停可能導致疼痛的活動。
冷敷可以減輕疼痛和腫脹。立即使用冷或冰袋，防止或減輕腫脹。每天至少冰敷 3 次，每次 10~20 分鐘。
- 48 小時內，避免任何可能加重腫脹的活動，如熱水澡、熱水浴、熱敷和飲酒。
- 48~72 小時內，如果腫脹消失，可以進行熱敷，並在溼熱輔助下進行輕度活動，幫助恢復和維持靈活性。
壓迫或使用彈性繃帶包紮疼痛部位，有助於減輕腫脹。不要包紮太緊，否則會導致受傷部位下方腫脹加重。如果太緊，應放鬆繃帶。繃帶太緊的跡象包括繃帶部位下方出現麻木、刺痛、疼痛增加、皮溫下降或腫脹。
冰敷、坐下或躺下時使用枕頭抬高疼痛部位。儘量保持患處高於心臟水平，幫助減輕腫脹。
取下手掌和手臂的戒指、手鐲、手錶和其它首飾。一旦發生腫脹，上述物品將很難取下。若發生腫脹時未取下首飾可能會導致其它嚴重問題，如神經壓迫或血流受限。
如果懸帶能支撐患處並且感覺更舒適，可使用懸帶。
輕輕按摩受傷區域可緩解疼痛、促進血流。如果引起患處疼痛，請勿按摩。
不要吸菸或使用其它菸草產品。吸菸會減少血供，延緩組織修復，從而影響傷口癒合。

如果出血肌肉痙攣，可採取下列措施緩解：

輕輕伸展痙攣的肌肉。
如果未出現腫脹，可以輕輕按摩痙攣處。
如果認為肌肉痙攣由鍛鍊、過熱或脫水導致，應飲用更多的水。如果可以，飲用補充電解質的飲料，並用水稀釋至半量。這些飲料可以補充糖、鹽和其它礦物質。避免飲用含咖啡因或酒精的飲料。
移動手臂，彎曲手指和手掌。輕度運動可能有助於緩解鍛鍊造成的肌肉痙攣。
確保攝入足量礦物質，如鈣和鎂。多數人群可以通過正常飲食獲取足量礦物質。

食用健康食物，如牛奶、乳酪、酸奶和深綠葉蔬菜，如西蘭花。
積極鍛鍊。開始鍛鍊時應緩慢進行，尤其是長時間不活動的人。
男性每天飲酒不超過 2 杯，女性不超過 1 杯（1 杯一般相當於啤酒 360 毫升，或 12％紅酒 150 毫升，或白酒 45 毫升）。飲酒會增加骨質疏鬆症及跌倒的機率。
不要吸菸或使用其它菸草產品。吸菸會增加骨質疏鬆症的發生機率，也會減少手臂血供，影響癒合。