11月9號來月經的排卵期是哪幾天

11月9號來月經的，排卵期是哪幾天？對於女性朋友們來說，一個月之內的排卵期是我們最容易受孕的最佳時機，排卵期是女性朋友卵子排出的時間，一般情況下，正常女性的排卵期是在下一次月經來之前14天左右的時間，對於女性朋友們來說卵子從卵巢排出來之後能在輸卵管生存1-2天時間，這個時候是我們最容易受孕的時間，現在就您的問題來和大傢俱體的分享一下吧。

1、對於月經比較正常的女性朋友們來說，一般我們的排卵期在下次月經來前的14天左右，這個時候我們倒數14天或者減去14天就是排卵的日子，所以女性朋友在生活當中一定要學會計算自己的排卵期。

2、但是對於月經週期不正常的女性朋友們來說，我們也可以按照這個方法來計算，女性朋友排卵期的第一天也就是最短一次月經週期的天數減去18天，排卵期最後一天也就是女性朋友最長一次月經週期的天數減去11天。

3、對於女性朋友們來說，為了更好的增加我們的懷孕機率，所以我們在生活當中一定要學會科學健康的生活，首先我們要保證自己充足的睡眠時間在飲食方面，我們需要吃一些富含蛋白質以及維生素的食物，也需要適當的進行體育鍛煉。

對於想要寶寶的女性朋友們來說，我們可以排在排卵期的時候進行性生活，增加自己的懷孕機率，但是我們在平常的生活當中還需要學會科學健康的生活，把自己的身體養好，這樣才可以孕育出來更加健康的寶寶。