最主要的幾大腰肌勞損保健措施

腰肌勞損的疾病在生活中是很常見的，患有了腰肌勞損後，及時去做好一點的保健工作也是非常重要的。接下來，我們就一起來了解下腰肌勞損的保健措施是怎樣的吧。

1腰肌勞損患者應保持良好姿勢並矯正各種畸形。正確的姿勢是抬頭平視、收腹挺胸，維持脊柱正常的生理弧度，避免頸椎和腰椎過分前凸。在兒童和青少年發育期保持良好姿勢最重要。這是屬於腰肌勞損的保健措施之一。

2加強體育鍛煉能使肌肉、韌帶、關節囊經常處於健康和發育良好狀態，肌力及韌帶彈性良好者，發生腰肌勞損機會少。

3腰肌勞損的保健在勞動中注意體位，腰肌勞損患者應避免在不良體位下勞動時間太長，對單一勞動姿勢者，應堅持工間鍛鍊。

4注意勞逸結合，慢性病、營養不良、肥胖者，要注意休息。急性腰肌勞損患者應治療。

以上所講述的就是患有了腰肌勞損的保健措施具體的描述，希望可以幫助到大家瞭解到這方面的腰肌勞損的知識，及時去治癒好腰肌勞損。