月經出現哪些症狀算是月經不調

月經從女性十幾歲的時候就開始伴隨著女性，直到之後的幾十年裡會也會一直常伴女性左右，當然在著期間女性都會或多或少的出現月經不調的症狀，由於很多年輕的女性對月經不調了解的不夠多，所以我們今天就來教這些年輕的女性月經出現哪些症狀算是月經不調。

首先月經不調的第一個症狀就是是否如期而至，如果按照月經週期，比如以前40天來一次，而現在提前或者錯後特別多，這就有問題了。還有就是月經量，有的人多有的人少，但一般4-6天就乾淨了。舉個例子，如果有人月經總是兩個月來一次，每次來3天，這一般就沒有什麼問題，但如果是斷斷續續地流血，量也不是很多，或者原來3天現在是10天了，那就有問題了。

另外，對個人週期來講，提前和錯後7天或10天以內都屬正常範圍。比如說上次是8日來的，這次是12日來的，或者是提前幾天，這些沒有什麼關係。

其次是月經時如果自身出現炎症，造成月經前、經期時的腹痛及全身症狀的話就說明您月經不調。對於月經不規律的人來說，日常需注意的一是預防炎症，有人在月經期也過性生活，血是最好的細菌培養地，很容易感染並引發婦科疾病，導致月經不調。

以上兩種情況就是常見的月經不調的症狀，如果您出現月經不調時一定要注意在經期應注意保暖，忌寒涼刺激，防止寒邪侵襲，注意休息、減少疲勞，加強營養，儘量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，還要避免房勞過度。經期要注意飲食調理，經前和經期忌食生冷之品，以免寒凝血淤而痛經加重。月經量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更多。