糖尿病自控最有效的5招

糖尿病的早期症狀，糖尿病是由遺傳因素、免疫功能紊亂、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各種致病因子作用於機體導致胰島功能減退、胰島素抵抗等而引發的糖、蛋白質、脂肪、水和電解質等一系列代謝紊亂綜合徵。臨床上以高血糖為主要特點，典型病例可出現多尿、多飲、多食、消瘦等表現，即三多一少症狀，糖尿病血糖一旦控制不好會引發併發症，導致腎、眼、足等部位的衰竭病變，且無法治癒。

糖尿病的自控最有效的5招：

1、要養成良好的生活習慣。生活有規律，飲食有節制，勞逸適度。

2、戒菸。與不吸菸的糖尿病患者相比，吸菸的糖尿病患者發生大血管病變如動脈粥樣硬化、腦中風、心肌梗死、下肢脈管炎和足壞死的危險性大大增加。

3、戒酒。酒會加重糖尿病情或引起低血糖並掩蓋低血糖症狀，使血甘油三酯和乳酸水平增高。

4、控制脂肪攝入量。糖尿病患者常有高脂血症，高血脂促使大血管併發症的發生、發展。

5、適當鍛鍊。至少每天早、中、晚各散步30分鐘，也可視條件開展其它健身活動。

治療方針主要透過飲食控制，運動，降低體重並聯合降糖藥物降血糖。

飲食治療是各種型別糖尿病治療的基礎，一部分輕型糖尿病患者單用飲食治療就可控制病情。

預後情況糖尿病是一種可以控制，卻不能根治的慢性病，需要長期診治，如果糖尿病長期不能有效控制，可導致腦中風、冠心病、失明、腎衰尿毒症、下肢壞死等嚴重後果，危害很大。

日常護理經常、定期監測血糖，每三個月測一次糖化血紅蛋白。

堅持每天服藥，定時定量用藥。

注意防備低血糖。

飲食調理控制總熱量。少量多餐。高纖維飲食。飲食清淡。其他注意糖尿病人在日常生活中儘量避免出現使血糖升高的因素，每天的生活、學習、吃飯、活動、休息、睡眠等日常生活起居要有規律，做到合理安排，定時定量。