針灸治療焦慮多久能好

焦慮是對親人或自己生命安全、前途命運等的過度擔心而產生的一種煩躁情緒。其中含有著急、掛念、憂愁、緊張、恐慌、不安等成分。它與危急情況和難以預測、難以應付的事件有關。事過境遷、焦慮就可能解除。有人並無客觀原因而長期處於焦慮狀態，常常無緣無故害怕大禍臨頭，擔心患有不可救藥的嚴重疾病，以致出現坐臥不寧、惶惶不安等症狀。這種異常焦慮，屬精神病的一種表現。

針灸可以一定程度上的改善焦慮症。當患者已確定為焦慮症時，會服用抗焦慮的藥物，此時藉助針灸的手段可以降低患者的焦慮程度，減少藥量，使患者逐漸適應機體的調整過程。針灸的同時，還需探其病因，瞭解患者因何焦慮及其焦慮程度，此時可介入評定表格的表現形式，使患者看到自身的進步，對於時刻處於緊張狀態的患者而言，此種方式較有效。針灸治療焦慮的治癒時間不確定，得依據患者的狀況來決定，病情較輕的，治癒時間就會比較短，病情較為嚴重的治癒時間肯定就會變長。

預防焦慮的措施：1、時常反省。許多人習慣於在自己受到挫折時把經歷過的體驗或慾望壓抑到自己無意識中去，並以此來擺脫不愉快的體驗。但這些被壓抑的情緒體驗並未完全消失，而是潛伏起來，久而久之，便發生焦慮症，這時的患者只會感到痛苦，而找不到病源。在這種情況下，患者如果進行自我反省，毫不保留地把苦情訴說出來，焦慮的症狀便可隨之消失。2、學會放鬆。焦慮的最大無敵是緊張，因此學會適當的放鬆是克服焦慮的關鍵。自我鬆弛法就是使自己想象中的威脅逐步減弱。當最弱的情境出現時，不要馬上停止，要繼續進行一下，一直到想象不到任何威脅、體驗不到焦慮時才終止。患者隨著恐懼的消失，焦慮症也就痊癒了。