經常口臭怎麼辦

如果是胃的問題，和消化的問題，也會導致口臭嚴重化的，這是不能忽視的。刷再多牙齒也不管用，口臭讓人際關係越來越糟糕，但是到底該怎麼辦呢？下面憑藉個人經驗，總結如下幾條小事項。口臭不是一個獨立的病，它實際上指的是口腔散發難聞氣味的一種現象，這種現象反映了人的全身健康狀況，一些揮發性的硫化物包括硫化氫、二甲基硫、甲基硫醇等等，和一些胺類的化合物如二甲胺、吲哚、糞臭素等等，和有機酸共同產生作用出口臭的氣味，事實上產生這些氣味的物質主要透過兩種途徑，一種是細菌分解，細菌代謝會產生臭味的物質，另一種是血液迴圈，有些人體代謝的產物也會透過血液迴圈，再透過呼吸道的肺泡撥出，最後透過口腔撥出來，臨床上我們把口臭分為真性口臭、假性口臭和口臭恐懼症三類，其中真性口臭是指明確存在口臭的現象的一類口臭，而真性口臭又分為生理性口臭和病理性口臭，舌苔厚重、不刷牙、女性的月經週期、藥物等等引起的口臭都屬於生理性口臭，口源性和非口源性口臭組成了病理性口臭，而大多數口臭病人都是口源性口臭，也就是口腔的疾病伴發的，比如急性壞死性潰瘍性齦炎、齲齒、冠周炎等等，同時口腔中的殘渣、戴假牙的人，細菌在其口腔中堆積、分解，也容易導致口臭。

步驟/方法：

1、不要經常吃太飽，吃太多東西反而會很不好消化的，胃負擔過重是一個導致口臭的問題，要保證消化正常不能吃太多。

2、千萬不能吃完飯後馬上睡覺，要記得飯後清潔口腔，沒地方刷牙齒的話，漱口水也可以的，口腔細菌堆積也會導致口臭的，早晚記得刷牙齒哦。

3、心理壓力不要太大，心理壓力要是太大的話，會唾液分泌減少，導致口乾，從而有利於厭氧菌生長，而產生口臭。

注意事項：

多多運動永遠沒錯，可以促進身體新陳代謝，避免便秘，規律的排便也很有效果的。