卵巢早衰可怕極了要保養卵巢多吃三種食物

近些年來，患卵巢早衰的女性人數呈上升趨勢，卵巢早衰會使女性提前進入更年期，那麼卵巢早衰在早期的時候有哪些症狀呢？

卵巢早衰的症狀

潮熱多汗、焦慮抑鬱女性患上卵巢早衰後，容易出現更年期症狀，心情易煩躁易怒，面容不再青春靚麗，易衰老。

影響女性的性生活。卵巢早衰會給女性的性生活帶來非常消極的影響，雌性激素的下降會讓女性性慾降低，在夫妻生活中出現不和諧的因素，並且因此影響夫妻感情。由於陰道乾澀，還會出現陰道黏膜破損，引發陰道危害女性健康。

骨與關節症狀骨質疏鬆症是絕經期後婦女最重要的併發症、表現為頸、腰、背、肩、膝蓋、手臂的痠痛；骨折發生率大幅度上升，常見部位為肋骨、椎體、髖骨、四肢及股骨頸。

面板與毛髮症狀面板邊薄，喪失彈性，出現皺紋；面板色素沉著，多見於面部、手背、小腿；毛髮逐漸脫落並出現白髮。

心理：女性卵巢早衰，心理或精神也會受到影響，表現為焦慮、敏感、多疑、憂鬱注意力分散等。

女人吃什麼保養卵巢

1、海帶紫菜

海帶、紫菜等海藻類食物同樣不可忽視。實驗證明，海藻類食物的提取物，對動物實驗性腫瘤確有療效。專家們發現，腫瘤患者的血液多呈酸性，而海藻這類含碘、鈣較高的食物能調節和平衡血液的酸鹼度，同樣可以調節雌激素平衡。

2、牛奶

牛奶不僅含有大量的鈣質，還含有鉀和維生素B2，有緩解情緒抑鬱、合成膠原蛋白之功效。

3、補充葉酸

女性在日常飲食中適當增加富含葉酸的食物，能降低女性卵巢癌的發生率。瑞士的研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至於葉酸，它是一種水溶性的維生素B，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。