失眠的原因有哪些

　　失眠是絕大多數人都曾有過的經歷，但大多數人失眠的時間為期不長，生活規律上稍作調整就會迴歸正常。但是，有一部分人失眠的時間維持一週以上乃至更久，這時就會引發冠心病、高血壓、糖尿病等一系列身心疾病，嚴重時精神恍惚甚至有可能引發自殺事故。那麼，究竟什麼會引發失眠呢？

　　【失眠的致病病因】

　　失眠病位主要在心臟，並 涉及肝、脾(胃)、腎三髒。機體諸臟腑功能的執行正常且協調，人體陰陽之氣的執行也正常，則人的睡眠正常，反之，就會出現睡眠障礙――失眠。

　　1、因身體疾病造成的失眠

　　失眠的身體疾病有心臟 病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合症、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣　攣綜合徵、腦疾病等。其中尤其是腎病，中醫認為，腎虧是人體疾病的根源，許多內臟疾患的治療，應從補腎入手。中醫還有個歌訣：“肝病先調腎，腎病先調肺，肺病先調脾，脾病先調心，心病先調肝”。可見各臟腑之間有著密不可分的關係!

　　2、因生理造成的失眠

　　環境的改變，會使 人產生生理上的反應，如乘坐車、　船、飛機時睡眠環境的變化;臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環境的適應　性強，有的人則非常敏感、適應性差，環境一改變就睡不好。

　　3、心理、精神因素導致的失眠

　　心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒　低　落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意願及 社會環境的變化等，會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。

　　4、服用藥物和其他物質引起的失眠

　　服用中樞興奮藥物可導致失眠，如減肥藥***等。長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現失眠症狀。

　　5、對失眠的恐懼引起的失眠

　　有的人對睡眠的期望過高，認為睡得好，身體就百病不侵，睡得不好，身體上易出各種毛病。這種對睡眠的過分迷信，增加了睡眠的壓力，容易引起失眠。

　　瞭解了諸多關於引發失眠症的原因，想必大家都意識到了這一點：並不是只有身體上面的故障會引發失眠，心理壓力得不到排解同樣對身體會產生影響；同樣，並不是只有心理壓力過大才會導致患上失眠，而失眠嚴重時對身體的傷害也同樣不可小覷。做好身心的全面調節，才能讓自己晚上睡個好覺。