兩三個月沒來月經了怎麼辦

月經是女性健康的重要標誌，正常的月經一個月來一次，每次大概3到7天，但是，不是每個人的月經都是正常的。很多女性在月經初潮開始就有月經不正常的症狀，有些是突然在某個時期就月經不調了。其中，月經推遲和月經幾個月不來最鬧心。

首先如果已婚或者是有過性生活，首先還是需要去驗孕。可以先去藥房買驗孕棒來自己驗，如果不確定驗孕棒的結果是否準確，還是去醫院驗一下比較保險，這樣可以及時排除懷孕造成月經推遲的可能性。在排除懷孕的可能前提下，近期情緒特別緊張，比如失戀或者情感問題、工作上的重大壓力都可能導致月經推遲不來，不要覺得情緒對身體的作用可以忽略，這恰恰是影響身體的很重要因素，因此一定要放鬆，保持心情愉悅，喝玫瑰花茶，多聞橙子的香味都能令心情愉悅。

如果近期曾經受寒也會引起月經推遲的，比如有的小女孩貪嘴一下子吃了過多的冷飲，造成身體裡集聚了過多寒氣，月經就下不來了，其實吃冷飲、冰飲料對女孩子沒好處，尤其是在冬天和月經快要來時一定要忌口。

如果心情放鬆了，冷飲也忌口了，月經還是遲遲不來儘量是尋求醫生的幫助，可以用中藥調理，醫生根據病情所開的活血調經的藥方會有很明顯的作用的，如非萬不得已不推薦打激素的方法。

最後，如果長期出現不規則的月經明顯推遲，儘量去醫院做個B超，查一查是否有子宮或卵巢的病變，不要諱疾忌醫，早發現早治療為好。歸根結底，要保持有規律的作息、適量的運動、合理的飲食結構，不要盲目減肥，也不要暴飲暴食，保持良好的心情，月經也一定會規律而暢通的。