適當運動可以預防子宮肌瘤

王女士今年34歲，在一家外企工作。平時工作壓力大，每次月經前總有那麼幾天乳房脹痛，月經量較多，去年10月，單位組織體檢，查出子宮底部長有2cm×3cm的子宮肌瘤。

醫院婦產科主任介紹，子宮肌瘤是女性生殖系統中最常見的良性腫瘤。高發於三四十歲的中年女性，特別是未育女性、性生活失調和性情抑鬱人群。子宮肌瘤的具體原因目前尚不十分明確，但研究表明，激素分泌過於旺盛，是導致子宮肌瘤的最普遍原因，而如上的三類女性的行為模式是造成內分泌紊亂，導致激素分泌過剩而影響女性健康的罪魁禍首。由於中年女性面臨著工作和家庭的雙重精神壓力，易產生抑鬱情緒，很容易促使雌激素分泌量增多，且作用加強，這同樣是子宮肌瘤產生的重要原因。

婦科專家指出，子宮肌瘤患者多運動能達到保持心情放鬆、增強免疫力的效果。同時可有效調節體內雌激素的水平，根據統計，非運動員的大學生髮生子宮肌瘤的機率是經常運動者的1.4倍。

另外，專家提醒，預防子宮肌瘤不要濫用避孕藥，因為過量使用避孕藥會讓體內雌激素增多，從而容易引發子宮肌瘤。

運動對子宮肌瘤的康復雖有極大的幫助，但要選擇適當的運動形式，如爬山、慢跑、體操等，不宜做劇烈運動，以防止劇烈運動造成子宮肌瘤蒂扭轉。

經過半年的運動療法，王女士每月乳房脹痛的症狀明顯緩解，再次複查，子宮肌瘤沒有明顯增大。