女人經期為何會嗜睡 經期嗜睡怎麼辦？

有些女人在“大姨媽”來時，為何會有嗜睡現象呢？這是什麼原因呢？經期嗜睡該怎麼辦？

有些女人在經期時會有嗜睡想象發生，覺得頭暈無力、四肢無力、容易犯困，這是怎麼回事呢？下面我們一起來了解下經期嗜睡是什麼原因？經期嗜睡怎麼辦？

月經期嗜睡是什麼原因

1.脾虛溼因

此種女性體型較為肥胖，四肢浮腫、沉重，食慾不振，白帶量多、且質地粘稠，在月經期間會有頭重，嗜睡，舌白等症。

2.氣血不足

多見於體虛女性，可表現為氣短頭暈，倦怠乏力，心悸不安，月經量少、且稀薄色淺，面色萎黃，舌淡苔白，在月經期，常常昏昏欲睡，在每次吃過飯後，情況更加明顯。

3.腎精虧損

由於人流過多而引起腎精虧損，主要表現為：耳鳴耳聾，神情呆滯，精力不支，腰膝痠軟，月經推後，經血量少、色淡。

經期嗜睡怎麼調理

行經期常常有嗜睡女性，平時要多注意加強鍛鍊，進以適當進行慢跑、瑜伽、打羽毛球等，但一定要長期堅持。

飲食上要注意少吃甜膩、油膩、油炸、辛辣等食物，冬天要注意保暖，尤其是腰腹部，可多吃些甜蘿蔔，夏天可適量吃些西瓜，平時可用紅豆和薏米煲湯或煮粥進行調理，也可在中醫建議下進行中藥調理，加之飲食效果更快。