緩解肩周炎的方法有哪些呢

很多患肩周炎的人都會感覺身體很痛苦，失去了很多生活的意義，肩周炎給我們的生活帶來了很多的干擾，這就需要我們引起特別的關注，肩周炎有些什麼樣的治療方法呢?緩解肩周炎的方法有很多，下面我們就來大概的認識一下這些方法。

1、吊腕法：在肩周炎疼痛劇烈時，可以用三角巾將患側前臂懸吊起來，使患側肩關節保持自然下垂，肘關節屈曲，腕關節處於自然位置，以限制患側上肢的活動，待疼痛減輕後解除三角巾。

2、冰鎮法：利用市場上出售的冰袋，或塑膠袋，裝入冰塊和適量鹽水，也可利用冰箱裡的冰凍物品，放置在患側肩關節疼痛部位，大約十分鐘左右，可以明顯減輕疼痛。/

3、沐浴法：是一種利用淋浴進行熱療的方法，在患肩上放一塊毛巾，用45攝氏度左右的溫水衝淋患肩5~10分鐘，使熱量集中於疼痛部位，以達到減輕症狀的目的。

4、熱敷法：用熱水將毛巾浸透後擰乾，溫度基本上以不燙傷面板為原則，放在患肩上。為保持溫度較為持久，可上蓋一塑膠布或毛巾，以減少散熱。熱敷時間為10分鐘左右。此外，市場上有一些熱敷袋和發熱軟墊銷售，這些物品也可用於熱敷治療。

5、墊肩法：有時患者因疼痛而無法睡眠，這種情況夏季可能更為嚴重些，此時可用枕頭或其他物品摺疊起來，墊於患側肩部，使肩部能有一個較為鬆弛的位置。

上述的這幾種方法就是為了緩解肩周炎疼痛比較常見的方法，這5種方法在一定程度上是可以緩解疼痛的，如果您是患者，或者家裡有人是肩周炎的患者，在肩周炎疼痛的時候就可以多采用以下這些方法，在一定程度上是可以緩解肩周炎帶來的疼痛感的。