預防佝僂病應該吃什麼

想要預防佝僂病，患者可以多喝些魚骨湯，再就是要多吃香菇雞以及綠豆糕，平時的時候也可以喝些蚌肉湯以及龜板黨參骨碎補湯。除此之外，喝蒼朮山藥粥也有助於佝僂病的預防。

佝僂病是嬰幼兒常見疾病之一，多半都是因為缺乏維生素D所導致，患病之後，孩子會出現煩躁不安、驚厥、骨骼畸形等不良的症狀，對嬰幼兒的健康造成的危害是非常大的。如果不想被該病所困擾，建議在日常的飲食上多加註意，那麼預防佝僂病應該吃什麼？
1、魚骨湯
想要預防佝僂病，可以讓孩子多喝些魚骨湯。首先要準備好魚骨，然後加上適量的清水和調料燉煮，煮好之後放上少許的食鹽。適當的喝魚骨湯能夠滋補強身，對預防佝僂病來說大有幫助。
2、香菇雞
準備半斤左右的香菇和一隻新鮮的母雞，將香菇和母雞都處理乾淨，然後放在鍋中，加上清水用文火燒熟，每隔3~5天吃一次。這種食物具有補精填髓的功效，可以用於預防和治療佝僂病，也可以緩解生長髮育遲緩等情況。
3、栗子糕
準備一斤生板栗和半斤白糖，首先要把板栗放在鍋中，加水煮沸半個小時，冷卻一會兒去皮，放在碗裡上鍋蒸30分鐘，之後取出放在鋁鍋內，加上白糖，擠壓拌勻成泥狀，然後做成和啤酒瓶蓋差不多大小的形狀。常吃栗子糕能夠強壯筋骨，可以有效的預防和治療小兒佝僂病。
4、蚌肉湯
蚌肉湯主要的材料就是蚌肉，將其清洗乾淨，放在鍋裡，加上適量的水和調料煮湯，煮好之後要喝湯吃肉。這個方法可以有效的補充鈣質，小孩子常吃可以預防佝僂病。
5、龜板黨參骨碎補湯
這個湯需要用到的原材料就是龜板、骨碎補以及黨參，將以上的這些原材料處理好，然後加上適量的清水煎煮，取汁來喝。這個湯具有補腎健脾以及養血的功效，可用於預防和治療小兒佝僂病，還能夠改善氣血不足的情況。
6、蒼朮山藥粥
要先準備好山藥、蒼朮以及大米等食材，把蒼朮加水煎煮，並且取汁，山藥要壓碎，然後用水浸泡，之後再把大米加進去，一起煮成粥，在粥熟之前加藥汁，並且攪拌均勻。這個粥可以補脾益腎，常喝可以預防佝僂病。