孕中期睡眠不好對寶寶有影響嗎

孕中期指的是孕十四周到孕二十七週末期間。隨著早孕反映的消失，很多孕婦的食量明顯的加大。孕中期因為胎盤已經形成，胎兒相對進入了比較安全的階段。孕中期胎兒正在迅速成長的過程當中，孕婦需要補充大量的能量，並均衡飲食，注重營養。按照均衡膳食營養補充的金字塔進行，那麼，孕中期睡眠不好對寶寶有影響嗎？

1、女性在懷孕期間，如果休息不好，則勢必會對孕期健康有影響。睡眠質量不好，容易導致體內的毒素堆積，並且不利於新陳代謝，這會對胎兒健康發育不利。因此，在懷孕時睡眠不好，對胎兒會有一定的影響。

2、而常見的就是在孕中期，因為睡眠質量不好，引起身體機能下降，這極有可能會造成胎兒也出現宮內窘迫。同時，孕中期階段也是胎兒迅速發育階段，還極有可能對於神經發育產生不良影響，也會造成胎動不安等情況出現。如果在孕期長期出現睡眠質量差，失眠，還極有可能會引起妊娠高血壓併發症，或者引起胎盤早剝，以及導致胎兒發育不良，胎重偏小等等。

3、雖說從胎兒發育方面來考慮，孕中期睡覺翻身不會有太大的影響，但是因為此時已經出現胎動，若是翻身的頻率太高或是幅度太大，都會對胎兒產生一定影響，嚴重的話可能會造成胎兒臍帶繞頸。

孕中期睡眠不好對寶寶有影響嗎？透過上述的介紹，相信大家對孕中期睡眠不好對寶寶有影響嗎有所瞭解了，孕早期和孕中期，因為胎兒還不是特別大，過於糾結睡眠姿勢的問題，避免造成過度緊張和擔心影響睡眠。可隨意選擇自己覺得舒服的睡眠姿勢，如仰臥位、側臥位均可。睡前洗一個舒舒服服的熱水澡，喝一杯暖暖的熱牛奶，或者泡泡腳，都對促進睡眠有很好的作用。