哪些措施預防面癱疾病呢

面癱在我們的身邊相當的多發，已經有很多的人遇到了面癱疾病，給患者的面部健康帶來了特別嚴重的傷害，所以說大家需要多去認識面癱的知識，生活當中要進行面癱的預防才可以，往下看為朋友們介紹一下面癱的預防辦法有哪些呢。

很多的面癱患者，心情都是不好的，經常表現的是煩躁和不安，保持良好的心情，是對於面癱患者最好的預防了。情緒很壞，消極萎靡，懶散不愛動，或者工作壓力大，家庭不和諧等導致自己心智抑鬱不暢，很容易讓人的免疫力降低，無論是寒邪還是病毒都有了可乘之機，因此，預防面癱的最好方法就是要保持良好的心情，這樣才可以充滿信心戰勝疾病，戰勝面癱。適當運動，加強身體鍛鍊，常聽輕快音樂，心情平和愉快，保證充足睡眠，是最好的面癱的預防方法。在早晨、傍晚較涼爽的時候根據自身的情況選擇一些適宜的體育專案，長期堅持下去，會使體質循序地得到提高，對風寒的易感性和抗禦能力也會大大增強。

儘量不要吹空調和風扇，空調、風扇是最容易導致面癱，為了圖一時之快，長時間吹就會面癱。在乘車、戶外乘涼、洗浴、飲酒後也應注意，不要讓風直吹頭面部受到冷風的刺激。面癱的預防和治療期間都應該注意休息，保證睡眠充足，少看電視、電腦，避免各種精神刺激和過度疲勞，以利疾病的康復。用毛巾熱敷臉，每晚3-4次，勿用冷水洗臉，遇到寒冷天氣時，需要注意頭部保暖，不能讓面部和頭部受到風寒。面癱患者要多食新鮮蔬菜、粗糧、黃豆製品、大棗、瘦肉等。不能食用刺激的食物，蔥、姜、蒜、辣椒、火鍋等刺激類食物都要避免。油膩滯胃、不易消化的食品也不能食用。每天要保證維生素的正常攝入。不要受到光源刺激，如電腦、電視、紫外線等都要避開這些。