骨關節炎想長壽在生活中要注意什麼

概述：

骨關節炎在生活中在中老年人的群體裡是比較常見的，因為隨著年齡的增長，骨關節就會覺得不好使，所以如果你有骨關節炎下面就跟大家分享一下在生活中要注意什麼比較好。關於具體診斷標準，國內，國外均有各種不同的建議，現推薦以下兩種供參考。

1、臨床症狀典型者。

2、X線表現有胃腸道裂隙狀潰瘍，鵝卵石徵，假息肉，多發性狹窄，瘻管形成等，病變呈節段分佈，CT可顯示腸壁增厚的腸襻，盆腔或腹腔的膿腫。

3、內鏡下見到跳躍式分佈的縱形或匐行性潰瘍，周圍黏膜正常或增生呈卵石樣或病變活檢有非乾酪樣壞死性肉芽腫或大量淋巴細胞聚集。

經驗：首先在平時的生活中讓關節地方做好保暖措施。平時有時間的話可以讓自己多曬太陽，注意防寒保暖可以減輕骨性關節炎患者的疼痛感，改善骨關節疼痛的毛病的。

骨頭對應的就是鈣，所以在生活中要多補鈣。老年人大多是因為鈣的流失而造成缺鈣現象。鈣質的缺乏是導致骨骼系統發生病變的重要原因。所以要多補鈣對骨關節炎是有好處的。

最後就是加強身體的鍛鍊了。在平時的生活中不可以太依賴於藥物了，因為依賴鎮痛藥物可能會使您產生錯誤的安全感，因而過度使用膝關節，而您的肌肉力量不足以保護關節受到進一步的損害。

注意事項：有骨關節炎的人要控制好自己的體重的，超重的骨性關節炎患者可透過降低體重來減輕膝關節的負擔。所以最好還是胖瘦適宜比較好。