如何正確判斷是否肩周炎

據調查瞭解得知：如今整天面對電腦的人們，長時間工作之後會發現自己有肩膀痠痛的情況，很多人就給自己的病情下了一個診斷，患有肩周炎，其實，肩疼並不一定就是肩周炎，所以希望大家能夠透過科學檢查確診病因。

如何簡單判斷是否肩周炎

醫學上說的肩周炎，一般來說，它的表現除了肩疼，還有肩抬不起來的症狀。這個抬不起來一般是各個方向都受限，比方往外轉轉不過去，這是最明顯的。

因此，如果要自行判斷肩疼是不是肩周炎的話，可以把胳膊貼著身體往外轉，轉不出去，轉的時候疼，這有可能是肩周炎。

肩袖撕裂與肩周炎的區別

如果肩膀疼卻並沒有上述症狀的話，就要當心是否得肩袖撕裂了。

它和肩周炎的主要區別在於，肩袖撕裂抬起肩膀時疼痛，但抬起來後就不痛了，而肩周炎的表現則是肩抬不上去。

年輕人很多長期用電腦，肩關節也是在大概60—90度的方位在做操作滑鼠的動作，這種操作實際上是在磨損肩袖，因此肩疼更多的原因可能是肩袖撕裂。

如何預防肩周炎

要保護肩關節，可以試著做一些運動，如肩關節的牽拉，這裡最主要的牽拉是兩個動作，一個是肩關節外旋，貼著身體，兩個手使勁往後拉，對肩關節非常有好處，一般對肩周炎也有一定的預防作用。

第二是兩個手交叉舉起來，最大範圍上舉，完全舉起來，這個動作對肩的牽拉也非常有好處，一般這兩個動作每天做個五六次，得肩周炎的機會會大大減少，而且這兩個動作也不會對肩關節造成損傷。

患有肩周炎會嚴重影響個人的生活和工作，活動障礙，很多事情不能透過自己處理，肩周炎其實只要透過正規的治療，病情是很容易得到治癒的，所以大家在發現病症之後，不要久拖，早發現早治療。