女性預防乳腺癌的措施有哪些？

???????乳房對於每一個正常的女性來說都是非常重要的，乳房不僅可以給自己的性生活帶來一定的激情，另外還能夠給自己的孩子哺乳，應該說，乳房就如同女人的生命一般重要，可是現在不少的女性卻患上了乳腺癌的疾病，那麼生活中有哪些預防乳腺癌的措施呢?

???????預防乳腺癌措施1、避免大量長期服用雌激素。雌激素缺乏者可以出現乏力、疲乏、煩躁、多汗、失眠等更年期綜合症表現，適當的雌激素替代治療可以緩解上述症狀，使患者重新充滿活力。但應當在醫生的指導下適當應用，不能擅自服用，更不能長期大量服用。

???????預防乳腺癌措施2、保持良好精神狀態。工作緊張、精神壓力過大、生活節奏紊亂等可引起內分泌失調，免疫力下降，有利於腫瘤的生長，因此應當合理安排工作、生活和娛樂。經常放鬆自己，多參加體育鍛煉和社會活動，可以調整生活節奏，減輕精神緊張和心理壓力。

???????預防乳腺癌措施3、高脂肪飲食與乳腺癌的發生有一定的關係，因此應減少脂肪類食物的攝入，如肥肉、奶油、黃油、蛋黃等，少食油煎、油炸食品。此外過量的咖啡和含有咖啡因的飲料，避免抽菸。平時應多食綠色蔬菜、水果等維生素含量豐富的食物預防乳腺癌措施4、經常進行乳房自我檢查。成年女性應當經常進行乳房自我檢查，一般每月一次較好，一旦發現不同於平時的異常情況，應該及時到醫院就診，請醫生排除乳腺癌。

???????以上介紹的三點措施，就是女性朋友們在預防乳腺癌疾病產生時可以做的預防措施。在生活中的時候，女人應該在工作之餘和休息之時對自己的乳房多加愛護，定期的去醫院做體檢，能夠很大程度上的減輕疾病發生時帶來的嚴重響。

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