痤瘡的飲食保健該注意哪些？

痤瘡是一種比較常見的面板病，此病症要是長時間不治療嚴重影響個人的形象，所以痤瘡的治療非常重要，在治療的同時也要格外的注意個人的飲食，合理的飲食會讓痤瘡病情得以好轉，那麼，痤瘡的飲食保健該注意哪些？

痤瘡的飲食保健該注意哪些？

痤瘡的飲食保健首要提到的是海帶，如果患有痤瘡的朋友能夠每天食用一些海帶，那麼會看到明顯的緩解症狀，而且相關研究也發現，吃海帶較多的青少年人群中，患有痤瘡的人很少，究其原因，乃與海帶中含有較高的的鋅元素有關。鋅是人體必不可少的微量元素，它不僅能增強機體的免疫功能，而且還可參與面板的正常代謝，使上皮細胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導管口的角化，有利於皮脂腺分泌物排出。多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，保持大便通暢，也可以減少痤瘡發生。

除了痤瘡的飲食保健外，要想痤瘡恢復的更好，而且免遭留下痤瘡疤痕的隱患，那麼還要加強其它方面的保健，包括有面部清潔，常用溫水洗臉，因為冷水不易去除油脂，熱水促進皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂對痤瘡有一定好處，不要用雪花膏和其它油脂類的化妝品。不要用手去擠壓粉刺，以免引起化膿發炎，膿瘡破潰吸收後形成疤痕和色素沉著，影響美觀。抗菌素對感染重的有療效。保持精神愉快，對痤瘡的治療十分有益。長了痤瘡心理不要產生負擔，以免引起神經內分泌紊亂，使痤瘡加重。如覺得自己臉上的粉刺並不礙事，也不一定要用藥，可等其自然消退，因粉刺消退後一般不會留下任何痕跡。

患有痤瘡如果認真對待，會減少很多的面板傷害；患有痤瘡不能不治，如果不進行痤瘡的治療它是不會自動消失的，而且還會造成身體其他方面的不適，所以不可馬虎對待。

痤瘡患者在發現自己的病症之後，千萬不要用手去擠壓，手部本身就帶有細菌，一旦接觸痤瘡，會再一次的感染痤瘡，引發更大的危害，所以大家一定要及時到醫院採取正規的治療，徹底治癒痤瘡。