痤瘡就是疙瘩嗎 青春期男女如何預防痤瘡

　　痤瘡是一種毛囊皮脂腺結構的慢性炎症性疾病。多見於15～30歲的青年男女，有皮脂過多現象，毛孔多較粗大。損害主要發生於面部，尤其是前額、雙頰部、頦部，其次是胸部、背部及肩部。初起為粉刺，可分黑頭與白頭兩種。

　　痤瘡就是疙瘩嗎

　　西醫的痤瘡與壯疙瘩不是一回事，二者還不能等同。痤瘡所涉及的範圍比較廣泛，除了青春期內分泌失調所致的痤瘡――壯疙瘩外，許多因素也都可以導致痤瘡。

　　（1）經前痤瘡

　　主要發生於青春期後的青壯年女性，於月經前7天左右發病，表現為淡紅色丘疹、結節，月經過後數天可消退，下次月經來潮又可發病，如此反覆。

　　（2）壞死性及粟粒壞死性痤瘡

　　由葡萄球菌繼發感染引起，可表現為丘疹、水皰、膿皰、結痂，病程長，反覆發作。

　　其他因素，如遺傳、氣候、高碳水化合物食品、消化道功能紊亂、某些慢性消耗性疾病、結核性疾病等也可形成痤瘡。臨床上還可以見到某些特殊職業，如接觸橡膠、苯等化工產品，以及長期內服、外用激素的人，均可以發生痤瘡。此時的痤瘡可就不是壯疙瘩了。所以確切地講，壯疙瘩是痤瘡，而痤瘡不都是壯疙瘩。

　　青春期男女如何預防痤瘡

　　少年男女到青春期，臉部常長痤瘡使他們感到煩惱。從現代醫學觀點來看，只要不是由特殊病毒，而是成長過程中暫時性的激素調整產生不均衡所引起的，大可不必擔擾，只要日常生活中注意以下幾點即可。

　　1、養成每天運動30分鐘的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及其肌膚具有良好效果，但是要持之以恆。

　　2、多食新鮮蔬菜，如胡蘿蔔、菠菜等，具有增強機體對細菌的抵抗力的功效；而青椒、菜花則有抗菌效果，可改善痤瘡症狀。

　　3、禁止食用速食、零食、宵夜，以免導致便秘，可多吃一些天然不含人工新增物的食品如含有植物纖維的蔬菜、水果以及乳酪等，可減少痤瘡的發生。

　　4、避免熬夜，因為長期熬夜對於肌膚也有很大的傷害，如果不想長痤瘡，無論工作或學習再忙，最晚也應該在11點就上床睡覺。肌膚的新陳代謝通常在晚上11點～半夜2點時進行，充足的睡眠，能讓肌膚受到呵護和保養。

　　5、每天洗臉勿過度，否則會將面板上的保護油脂完全洗去，造成面板太過乾燥，對肌膚造成很大的傷害，也極易長痤瘡，一天早晚各洗1次即可。

　　6、應該使用具有防止紫外線的防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會阻塞毛孔，易長痤瘡；並且早上應仔細洗臉，去除肌膚上的髒汙。