治療高血壓的的注意事項是

前段時間到醫院檢查發現居然有高血壓的症狀，感覺到非常的害怕，不知道如何是好？經過諮詢醫生，我瞭解了對於高血壓在治療過程當中的注意事項，經過一段時間的調養，我感覺效果還是非常好的，下面我與大家分享一下我的心得。

步驟/方法：1、首先一些人認為高血壓比低血壓嚴重，所以重高輕低，認為低血壓是安全的，甚至以低血壓為樂，其實事實上並不是這樣的，低血壓也會引起腦血栓或者是缺血性中風的情況發生。

2、另外就是高血壓患者是比較重視身體上部的保養的，例如對於腦部，心臟，肝腎或者肺部等，但是對於下身的保健並不是重視，就像是對於膀胱，前列腺，肛門或者腿部等。其實這種誤區讓很多老年人患上了本可以避免的疾病，一些高血壓患者很容易患者痔瘡或者腿部腫脹的情況，這是需要引起重視的。

3、另外對於高血壓的治療，除了需要引起身體各部位的重視之外，一些老年人認為高血壓患者不能運動，需要靜養，其實這個觀點也是不錯的，但是高血壓患者是需要適量運動的，可以增強身體免疫力。

注意事項：患上了高血壓一定要及時到醫院檢查，選擇合適的降壓藥物，按時服藥，堅持服藥，同時也要注意保持良好的心態，適量的運動和鍛鍊，利於血壓的穩定。

鍛鍊身體和健康飲食對於提高體質是非常重要的。避免垃圾食品，垃圾食品會讓我們睏倦疲乏。

健康飲食，如蔬菜、水果、魚、堅果、瘦肉。不要忘記喝8杯水。服用礦物質和維生素補充劑，以及其他你喜歡的健康食譜。在正餐之間吃一些健康的小吃。

疾病的主要來源是不健康的飲食習慣。

改變不良的飲食習慣在短時期內就會產生很大的作用，極大提升健康狀況。儘量避免吸菸和酗酒，少量飲酒有益健康。

要意識到積極的心態在保持健康方面是很重要的。將所有消極的思想從頭腦中清理出去，讓頭腦充滿積極的思想。

你必須將所有沮喪和消極的情緒和思想從頭腦裡清理出去，以健康和積極的思想來代替。

這些積極的思想極具活力，總能在生活中促成美好的事物。