如何輕鬆趕走產後抑鬱症?

近幾年產後抑鬱症的發病率不斷上升，這是由於女性從懷孕到生產身體發現了很大的變化，從而導致的抑鬱症的發生，產後抑鬱症的發生給患者的身體以及心理帶來了很大的影響，那麼如何治療產後抑鬱症呢?下面就請專家為您詳細介紹。

第一，要讓產婦做適量的家務勞動和體育鍛煉，一是可以轉移注意力，另外，很重要的一點是體力勞動或體育鍛煉，可以使體內自動地產生快樂元素，不要用傳統的方式對待產婦：不能下地、不能出門、不能幹活、連電視也不能看，等等，這些都會使得產婦越發地感覺到生活的乏味單調，加劇抑鬱情緒。

第二，如果產婦出現抑鬱症的症狀，要及時在醫生的指導下服用抗抑鬱類藥物，及時控制病情，不要輕視抑鬱症對人的危害性。

第三，醫生要幫助產婦轉變價值觀，調整對待生活的看法，有益於產婦擺脫消極情緒。

第四，讓產婦做自己喜歡做的事情，在自己的愛好活動中忘記煩惱。

以上介紹的是治療產後抑鬱症的方法，專家說做家屬，應多注意產婦的變化，一旦發現早期抑鬱症的症狀，那麼要及時採取有效的方法進行治療，產後抑鬱症治療的越早愈後的效果就會越好，最後祝願產後女性早日擺脫抑鬱症的困擾。