高血壓患者如何控制血壓

高血壓是一種非常危險的疾病，此病就像一顆定時炸彈一樣影響著患者的健康，那麼面對這個自己必須面對的疾病，患者本人一定要有一個良好的心態，高血壓患者如何控制血壓呢？這是患者最為關心的問題了，下面是專家的介紹。

一擦

在生活中高血壓患者在閒暇的時間要經常用兩手掌摩擦頭部的兩側，這樣可以有效的調控血壓，建議每次摩擦36下。

二抹

抹這個動作有力道但是不會給患者造成無謂的負面傷害，所以高血壓患者要每天堅持用雙手的食指、中指和無名指的指腹，從前額正中向兩側抹到太陽穴，各抹36次。

三梳

這裡的梳法降壓可以選用一把木梳操作，或者高血壓患者直接用自己的手。要求雙手十指微屈，從前額髮際開始，經過頭頂，梳至後髮際36次。

四滾

這對血壓的調控具有非常大的功效，所以高血壓患者要積極發揮滾法降壓的作用。要求雙手握拳，拳眼對著相應的腰背部，上下稍稍用力滾動36次，滾動的幅度儘可能大些。

五摩

這是降壓按摩步驟的核心所在，對患者可以起到非常有效的降壓作用。按摩風池穴(枕骨粗隆直下凹陷與乳突之間，斜方肌與胸鎖乳突肌的上端之間)、勞宮穴(手心中央)、合谷穴(手背面第1、2掌骨之間，近第2掌骨中點)、內關穴(前臂內側、腕上2寸)等穴位各36次。

綜上所述，以上就是專家對於高血壓的控制的方法的介紹，患者要持之一橫才能取到良好的治療效果，這種自我調節方法對高血壓的治療會起到非常關鍵的促進作用，所以患者一定要重視。