失眠治療的方法有哪些呢?

　　失眠是一種老年經常患上的疾病，隨著年齡的增加，生活壓力的增加，失眠的疾病會越發嚴重的，慢慢的患者就會出現神經衰弱的症狀，在生活中老年一定要引起重視，不要帶來嚴重的傷害，究竟失眠治療的方法有哪些呢?看看下面詳細的介紹吧!

　　催眠療法治療失眠是應用一定的催眠技術使人進入催眠狀態，並用積極的暗示控制病人心身狀態和行為的一種心理治療方法，透過正性意念來消除焦慮、緊張、恐懼等負性意念。

　　有效治療失眠症的方法是什麼呢?可以選擇藥物治療手段。不管服用哪些藥物，都需要在醫生指導下服用，方可起到有效控制失眠的作用。但是，患者也應注意其禁忌範圍，這種藥兒童不宜服用，老年病人、肝腎功能減退者慎用，哺乳期婦女及孕婦忌用。

　　認知調整：用睡眠的相關知識，對失眠的朋友進行解釋、指導，使其更加了解睡眠，減少對睡眠的不合理認知與恐懼焦慮心理，在根本上打破一個因為失眠而焦慮，越焦慮越失眠的這樣一個惡性迴圈。

　　失眠的治療方法就是上面介紹的了，發現了失眠的時候，患者不僅在生活中注意，更要注意的是飲食，飲食上不要吃刺激性的食物，多吃一些安神的食物，像是豆製品，都可以使用，患者要養成好的生活習慣，不要有太大的壓力，祝患者有良好的心情。