孕期習慣性流產 留心六大飲食禁忌

　　1）不宜吃薏苡仁、馬齒莧

　　薏苡仁營養豐富，味甘性涼，有健脾、補肺、清熱、利溼作用。但是，薏苡仁屬於滑利食品，對子宮肌肉有興奮作用。

　　馬齒莧是野菜，現在已被人們栽培，其營養價值很高，可作藥用，對大腸埃希菌、痢疾桿菌和傷寒桿菌均有較強的抑制作用。但其也屬於滑利食物，對子宮肌肉有興奮作用。

　　因此，以上兩種食物孕婦吃後，可使子宮收縮次數增多，強度增大，容易引起流產，故習慣性流產者孕期不宜食用或不宜多用。

　　2）不宜吃甲魚、螃蟹

　　甲魚又稱鱉，具有滋陰益腎功效，向來被人們稱之為高檔補品，為很多人選用，並且又是味道鮮美的食物；螃蟹也因其味道鮮美而深受人們的青睞。

　　但是，婦女在懷孕早期食用則不利，會造成出血和流產。這是因為，甲魚和螃蟹都具有較強的活血祛淤功效。尤其是蟹爪、甲魚殼更具有明顯的墮胎作用。孕婦，尤其是孕早期及習慣性流產者不宜吃或不宜多吃甲魚、螃蟹。

　　3）不宜吃熱性香料

　　香料屬於調味品，人們在日常飲食中常食用，可調口味，開胃口，增進食慾。

　　香料主要指八角茴香、小茴香、花椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等，一般為熱性香料，因孕婦內熱，如果再常吃這些熱性香料則不利。

　　婦女在懷孕期間，體溫相應增高，腸道也較乾燥，而熱性香料其生大熱且具有刺激性，很容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道乾燥，出現便秘或糞石梗阻。

　　腸道發生泌結後，孕婦必然用力屏氣解便，這就會引起腹壓增大，壓迫子宮內的胎兒，極易造成胎動不安和胎髮育畸形，或者出現羊水早破、自然流產、早產等不良現象。

　　當然，少量熱性香料用作調味品還是可以的，但絕對不可多用。

　　4）不宜吃桂圓

　　桂圓又名龍眼，果肉鮮嫩汁多，味道甘甜，而且還含有很多人體必需的營養成分，是滋養身體的最佳水果，但孕婦卻不宜多食用。

　　婦女懷孕後，由於養胎而陰血損耗，故大多表現為陰血偏虛，陰血虛常會使體內滋生內熱，出現大便秘結，口苦舌幹、心悸燥熱等情況。

　　由於桂圓性溫味甘，這種特性容易加劇以上情況。孕婦吃桂圓後，不僅會增添胎熱，而且易引起胃氣上逆，出現嘔吐，加重早孕反應、水腫和高血壓，日久會動胎血，引起腹痛、出血等症狀，可能會導致流產或早產。所以，應慎吃桂圓。

　　孕婦若是在臨盆前喝一碗桂圓湯，則有增強體力，安定情緒的作用，有利於分娩。

　　5）不宜吃山楂

　　山楂開胃消食，酸甜可口，很多人都愛吃，尤其是婦女，懷孕後常噁心、嘔吐、食慾缺乏等妊娠反應，更願意吃些山楂或山楂製品，調調口味，增進食慾。但是，要知道山楂雖然可以開胃，但對孕婦則很不利。

　　研究表明，山楂對妊娠子宮有興奮作用，可促進子宮收縮，倘若孕婦大量食用山楂和山楂製品，就有可能刺激子宮收縮，進而導致流產。尤其是以往有過自然流產史或懷孕後有先兆流產症狀的孕婦，更要忌食山楂食品。

　　6）不宜吃濃茶和咖啡

　　不要飲濃茶和咖啡，因為茶和咖啡中都含有咖啡因。咖啡因是一種生物鹼，進人人體後會產生一種生理功能，能刺激神經系統，使人感到興奮、愉快。藥理研究表明，咖啡因很容易被吸收，飲後30分鐘血液中濃度出現峰值。

　　美國加州的學者研究證明，咖啡因會抑制胎兒在母體中的正常生長。如果喝茶過濃、喝咖啡過多，則自然流產率增高，生下的嬰兒體重往往過輕，自然死亡率也高。

　　有關研究資料發現，咖啡因具有不同程度的致畸作用。咖啡因可以進入胚胎，造成胚胎代謝異常、基因突變或染色體畸變，甚至殺死正在增殖的胚胎細胞，造成胎兒畸形。

　　另外，茶中含有大量的單寧，能和食物中的蛋白質結合變成不易溶解的單寧酸鹽，而且可與食物中其他成分凝集而沉澱，影響孕婦和胎兒對蛋白質、鐵、維生素的吸收利用，進而發生營養不良。

　　茶葉中還含有多量鞣酸，有收斂作用，影響腸道的蠕動，易使孕婦發生便秘。因此，孕婦不宜飲濃茶。飲茶最好在飯後60分鐘後，以免影響對營養的吸收。

　　孕婦除忌飲濃茶和咖啡外，巧克力、可樂飲料等所有含咖啡因的飲料都不宜飲用。