細數女性內分泌失調的8個症狀

　　1、乳房

　　乳房脹痛、乳腺增生，其主要原因就是內分泌失調。乳房更重要的作用則是透過雌激素的分泌促進其生長髮育，所以一旦內分泌失衡，紊亂，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。

　　2、白髮早衰

　　白髮早生也可能是個內分泌問題。另外，內分泌失調，尤其是性激素分泌減少，是導致人體衰老的重要原因。

　　3、體毛

　　不論男女，體內的內分泌系統都會同時產生與釋放雄性激素與雌性激素，差別在於男生的雄性素較多，女性的雄性素較少，這樣才會產生各自的特徵。但當體內的內分泌失調時，女性雄性激素分泌過多，就可能會有多毛的症狀。

　　4、不孕

　　有的女性婚後多年，性生活正常，卻懷孕無望。去醫院檢查，醫生告之，先調調內分泌。究其原因，是因為內分泌失調，使得大腦皮層對內分泌的調節不靈;或是子宮內膜受損，對女性激素的反應不靈敏，反射性地影響內分泌的調節，降低了受孕成功的機會。

　　5、脾氣急躁

　　更年期女性經常會出現一些脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，出現出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內分泌功能出現下降導致的。

　　6、肌膚惡化

　　上突然出現了很多黃斑、面色發暗、色斑，抹了不少的化妝品也無濟於事，其實這不只是單單的面板問題，這些色斑也是內分泌不穩定時再受到外界因素不良刺激引起的。

　　7、肥胖

　　喝涼水都長肉，很多人經常發出這樣的感慨。據內分泌科醫生介紹，這可能和本人的內分泌失調有關係，高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。

　　8、婦科疾病

　　婦科疾病是常見的疾病，現在有很多的女性都患上了婦科疾病。婦科疾病的種類有很多，月經不規律、痛經、子宮內膜異位症等都是屬於婦科疾病的範疇。在出現婦科疾病的同時，女性們要注意是否是因為內分泌失調而產生的婦科疾病，如果是的話，要及時治療。

　　女性內分泌失調怎麼調好

　　現代女性因為工作生活壓力越來越重，而本身又有著經、產、孕等特殊生理過程，再加之較敏感、情緒不穩定的因素，容易擾亂氣血執行，所以較容易出現內分泌失調。那失調後該怎麼辦呢？

　　女性內分泌失調會使脾氣暴躁，面板乾燥，出現黃斑、色斑，而且容易患上乳房腫塊、子宮肌瘤、卵巢囊腫等婦科疾病，還有可能出現高血脂、骨質疏鬆等疾病，給女性的生活和健康帶來了很大的影響。

　　那麼，如果女性出現了內分泌失調的問題，該怎麼辦呢？

　　1、補充雌激素

　　調節內分泌可以透過補充雌激素的方式，但是值得注意的是，如果錯誤地補充雌激素，可能會增加患子宮內膜癌或乳腺癌的危險。所以在補充雌激素之前，一定要去醫院進行實際雌激素水平的檢查，並且在醫生指導下，使用正確的方法與正確的用量。

　　2、調節飲食

　　女性內分泌失調的一個原因是體內的雌激素分泌異常，而食物中含有雌激素的就是大豆及豆製品，而且醫學研究證明，大豆及豆製品能夠根據人體內雌激素的分泌水平進行調解，當人體內雌激素水平過高或者過低時，這種食物都能起到調節作用，使人體內的雌激素達到平衡。所以在乎時飲食中多吃大豆及豆製品，就能在一定程度上起到調節內分泌的作用。

　　而且內分泌失調能影響到脂肪代謝，容易使人肥胖，而肥胖有可能使人患上心腦血管等疾病，所以在飲食中應減少脂肪的攝入，多吃蛋白質含量高的食物，以防止肥胖的發生。另外，內分泌失調會加重面板油脂分泌，還會有色斑產生，所以要多喝水、多吃蔬菜水果，以補充維生素和膳食纖維，儘量不要吃油炸食品，防止便秘，緩解面板狀況。

　　女性內分泌失調怎麼辦

　　內分泌失調怎麼辦呢？內分泌失調吃什麼比較好呢？下面我們就來了解一下女性女性內分泌失調吃什麼。

　　1、飲食調理

　　食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹呼叫油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調理內分泌失調。另外女性飲食也要注意保暖，尤其在月經期間，儘量少吃涼食。

　　2、排毒調理

　　注意保持大便、小便、汗腺的通常，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排洩通道，所以，一定要注意及時補充飲水，重視便秘等症狀的防治，該出汗時就需要出汗。

　　3、精神調理

　　保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態，特別需要重視如何放鬆省心，減輕心裡壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。

　　4、性生活調理

　　研究表明，乳腺小葉增生、黃褐斑等許多內分泌十套疾病，都與長期獨身、夫妻生活不和諧、或夫妻生活過少等有重要關係，所以，保持家庭和睦，夫妻生活和諧，對保持女性身心健康、延緩卵巢功能衰退、調節內分泌失調都具有重要的意義。

　　5、運動調理

　　平時，應該都注重戶外鍛鍊，積極參加健身運動，日常應該按時作息，做到勞逸結合。特別需要控制夜生活，應該積極的保證充足的睡眠。