快速緩解感冒的食療推薦

馬上就要進入冬季了，冬天是感冒這種疾病發病率非常高的季節之一，加上室內外溫差較大，很容易導致人們患上感冒疾病，輕則流鼻涕，打噴嚏，重則發燒等，下面我們來介紹一下快速緩解感冒的食療推薦：

熱檸檬水

檸檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入溫開水即成。感冒時一天喝上500至1000cc，流鼻水減輕了，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。

檸檬富含維他命C，具有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。

專家解析：熱檸檬水適風熱感冒

檸檬富含維他命C，可以抗菌及提升免疫力，有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。紅糖甘溫，白糖甘平。白糖能潤肺生津，對於口渴、咽乾的燥咳較適合。而蜂蜜能益陰潤燥，可治肺燥咳嗽、腸燥便秘，不過吃太多會腹脹腹瀉，故不宜過量。

洋蔥煮黑糖

材料：洋蔥三分之一顆切絲、黑糖少許、一飯碗水。

方法：1、大火煮滾，小火再續煮十分鐘。

2、剩半碗溫服。

飲用一次即見效，飲用二、三次即痊癒。

專家解析：蔥豉姜煮黑糖發汗去寒

蔥辛溫入肺，能解表發汗，適合風寒型感冒。若有胸腹作痛，宜用蔥。多汗或有狐臭者忌用。事實上，豆豉也能治風寒感冒及心胸煩悶，所以中醫師常使用，蔥豉湯用於溫陽發汗。

此外，生薑辛溫入肺、胃、脾經，能發散表寒、溫胃止吐、化痰止咳，所以感冒風寒，有頭痛、鼻塞、怕冷、想吐、冷咳者，亦可用姜加黑糖，如法泡製來喝。

梅粉西紅柿汁

現榨西紅柿汁，如果嫌味道不夠可口，可在榨西紅柿汁的同時，加一些新鮮的梅粉，富含維他命C，可提高人體的免疫力，且是人間美味。

專家解析：梅粉西紅柿汁不宜多食

西紅柿汁富含維他命A及C，可提高人體免疫力。紅透者比綠色者所含維他命A更多。由於鉀離子含量亦多，故適合高血壓者。茄紅素則可清除體內自由基，一般認為有防癌的功效，但酸梅可收斂生津，治久咳久瀉，但不宜多食，因多食損齒、生痰助熱，而且婦女經期亦忌之。