人工流產後能喝酸奶嗎 流產後飲食禁忌

　　流產後能喝酸奶，但是要加熱喝

　　無痛人流後是可以喝酸奶的，但需要注意的是，應先把酸奶進行加熱，加熱到40度就可以了，溫度不可以太高。

　　酸奶含有大量活乳酸菌，可抑制人體內包括白色念珠菌在內的其他雜菌的過度繁殖，故有抗菌防病的作用。酸奶不僅物美價廉，且營養豐富，是防病保健的佳品。無痛人流後可以喝酸奶進行調理。但是，不要選用果味酸奶。也不要喝冷的酸奶。冰的就更不行了。酸奶一定要加熱！

　　飲食注意幾點，促進康復

　　1）蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，人工流產後可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。

　　2）人工流產後，由於身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利於防止便秘。

　　3）在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。人工流產後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　流產後水果也不能亂吃

　　傳統以為流產後是不能吃水果的，因為水果屬於生冷食物，而剛做完人流人體還是較為虛弱，所以一般人都建議最好不吃或是少吃。而科學上認為是可以吃的。雖然看上去是有點矛盾，但是他們都是為了說明一個“度”的問題，也就是“適當的吃”，說白點就是要吃但不能過量。

　　醫生建議人流後兩週後吃水果比較合適。人流後身體還是較為虛弱，吃生冷食物有的人身體會不適，所以實在是想吃水果的女性朋友最好是把水果加熱後再吃，但是絕不能吃太多。

　　1、最好是吃新鮮的水果。

　　2、最好吃常溫的水果，或是加熱後吃，不要吃過涼的，如剛從冰箱拿出來的水果要放在室溫裡過一會兒再吃。

　　3、吃水果時要注意清潔，應清洗乾淨或去皮後再吃，以免發生腹瀉。

　　人流後的注意事項：術後飲食調理與身心修養：

　　1、無痛人工流產後需要休息2周，少看報紙電視。

　　2、術後2周內，適當臥床休息，不做重體力勞動。

　　3、多吃些富有營養的食物，使身體儘快恢復正常。

　　4、保持外陰部清潔衛生，每天用溫開水清洗1～2次，勤換衛生巾。

　　5、2周內或陰道流血未乾淨前不要坐浴。

　　6、1個月內禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有發熱、腹痛或陰道分泌物有異常氣味，要及時就診。

　　7、一般在3～5天陰道流血漸漸停止，最多不超過10～15天。如果陰道流血量超過月經血量，持續時間過長，這時需要及種草不讓人去躺，不如改種仙人掌。時就診治療。

　　8、無痛人工流產後只要恢復性生活，就要採取避孕措施，避免再次懷孕。

　　【溫馨提示】流產後要適當的補充營養，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生；不吃或少吃油膩生冷食物。