頸椎病的自我治療方法

頸椎病是由長期低頭引起頸部兩邊肌肉不平衡引起，從中醫來講叫做陰陽不平衡，西醫來講叫做肌肉不平衡，引起肌肉失穩、小關節紊亂。頸椎病治療的方法較簡單，自我治療的簡單原則是，只要能使頸部兩側肌肉平衡，就可以治療頸椎病。常見的治療頸椎的方法有爬單槓、做頸部頸椎操。也可使頸部後抬進行拮抗，鍛鍊頸部肌肉，可以自己使用兩隻手進行按摩。這是很簡單的方法，不需要進行正骨。只要平衡錯位關節，頸椎就會復位，頸椎病的症狀也隨之緩解。