不要讓你的孩子成為“小胖墩”

　　測試方法

　　世界衛生組織（who）認為脂肪過度堆積以至於影響健康和正常生活狀態稱為肥胖。根據下面的公式，先來測測你的孩子是否處於肥胖狀態吧！

　　1～6個月幼兒：標準體重（克）=出生體重（克）+月齡×600

　　7～12個月幼兒：標準體重（克）=出生體重（克）+月齡×500

　　1歲以上：標準體重（千克）=年齡（歲）×2+8

　　計算標準體重（千克）的一般公式=身高（釐米）－105

　　具體而言，體重超過標準體重的10％～19％為超重，超過標準體重的20％以上可稱為肥胖。

　　測完了嗎？如果你的孩子已處於肥胖狀態，成為“小胖墩”，那就應該減肥了！在減肥之前。我們先來分析一下孩子肥胖形成的原因。

　　孩子肥胖的原因

　　遺傳因素肥胖與遺傳因素密切相關，大約有60％～80％的肥胖兒童有家族發病史。父母雙方都肥胖者，孩子有70％～80％發生肥胖；父母中有一方肥胖的，孩子有40％～50％發生肥胖。

　　營養過剩與環境因素多數胖兒食慾亢進，不擇食，進食快，愛甜食，喜零食，每日攝入體內的熱能超過了消耗，就轉化為脂肪積聚在體內。另外，我們生活在一個物質豐富的社會，快餐、酒宴、零食應有盡有。只要孩子喜歡吃，家長都儘量滿足，這樣一來就使孩子的營養超“負荷”；再加上孩子的體育鍛煉機會不多，這些都為肥胖提供了條件。

　　代謝因素有些兒童合成代謝水平高於同齡兒童，吃同樣的飲食合成的體內物質比同齡人多。有人觀察，嬰兒出生後30周到1歲內，脂肪細胞增殖最活躍，1歲後則主要是脂肪細胞體積增大，而數量恆定。肥胖兒童體內的脂肪細胞比同齡正常兒童多3倍，體積大30％。在青春期發胖的少年，脂肪細胞數量不再增加，只是細胞體積增大。所以在嬰兒期乃至胎兒期，營養過剩使體內細胞數量增多，成為肥胖的物質基礎。

　　瞭解了這些讓孩子形成肥胖的原因之後，現在，你就清楚了自己的孩子是怎樣成為“小胖墩”的，這時就應該制訂合理的減肥方案了。具體問題，具體對待，娜爾絲結合孩子的生活方式制訂了不同的減肥方案。