心理障礙怎麼辦

心理障礙是指一個人由於生理、心理或社會原因而導致的各種異常心理過程、異常人格特徵的異常行為方式，是一個人表現為沒有能力按照社會認可的適宜方式行動，以致其行為的後果對本人和社會都是不適應的。當心理活動異常的程度達到醫學診斷標準，就稱之為心理障礙，心理障礙強調是這類心理異常的臨床表現或症狀，不把它們當做疾病看待。此外，使用心理障礙一詞容易被人們所接受，能減輕社會的歧視。

心理障礙對身心健康傷害是非常大的，應該積極採取措施進行治療，心理障礙的治療有：

一、儘量學外向，儘可能多和朋友交流。

二、睡覺時要想想別人好的地方，要會包容別人的的缺點。

三、要做好事，不要別人回報，因為幫助別人也是在幫助自己。

四、多參加體育鍛煉，提高身體素質。

五、有心事要跟家人商量，求得他們幫助，相信家人不會錯。

六、不要在背後議論別人，也不要計較別人對你的看法，有時候吃虧就是便宜。千萬不要想得太多。

七、要保證良好的睡眠，生活要有規律，實在睡眠不好可以配點中草藥吃，會有幫助。

心理障礙要及早發現才能及早治療，所以判斷心理障礙的方法有：

1、不協調性。如果一個人的心理活動及其表現與實際生理年齡嚴重不符，或者對於一些生活事件的反應方式與常人有很大不同，就可以作為心理障礙診斷的指標之一；

2、針對性。如果一個人對外界的刺激物(引起障礙的物件)有明顯強烈的心理反應，而對非障礙物反應的表現正常；

3、嚴重影響和損害自己的社會功能。如果這個狀態對個人的社會功能影響很大，導致當事人不能按常人的標準完成一些社會功能，如銳器恐懼者不敢使用刀具，社交焦慮者不能完成正常的社交活動等。