肝臟毒素過多竟有這些訊號

初夏來臨，不僅是身體排毒的好機會，也是肝臟排毒的黃金時間。我們都知道，肝臟毒素堆積過多，較易引起肝細胞損傷，出現炎症。而肝炎患者，若不抓緊排肝毒，那麼受損的肝細胞會不斷增多，最終發展成肝癌，其死亡率極高。

肝臟毒素堆積過多身體會有10個訊號。

1、全身感到疲憊，嗜睡。

2、食慾不振、厭油，易噁心反胃。

3、出現腹脹腹痛等問題。

4、面色晦暗，無光澤。

5、面板呈黃疸色、或鞏膜發黃。

6、尿液成濃茶色或啤酒色。

7、出現肝掌或蜘蛛痣。

8、粉刺過多、鼻頭變紅。

9、出現口臭或全身發臭的現象。

10、持續性微熱或發惡寒。

多吃2種食物可排肝毒。

在調理養肝上，中醫十分推崇以飲食為主，這是由於生活中就有許多能排肝毒、保護肝臟的食物，並且可以長期食用，不用擔心產生副作用，對身體造成二次傷害。養肝的食物有很多，但這裡主要推薦兩種藥食同源且適合初夏食用的食物。分別是葛根和枸杞。葛根富含肝臟所需的多種維生素、糖原、氨基酸等營養素，具有保護肝細胞的作用，大大提高肝細胞的再生能力，可以幫助機體恢復正常肝臟機能，枸杞中的多糖也是為肝提供保護的，還能幫助損傷的肝進行修復，防止肝功能紊亂。

葛根枸杞的吃法也很多，但怎麼吃對肝臟更好？下面教大家制作葛根枸杞發酵液，只要堅持食用調理一段時間，就可以排肝毒，修復受損肝細胞，降甲胎蛋白，保護好肝臟。

材料：準備葛根、枸杞作為主食材，再搭配上蕎麥米、大豆、蜂蜜若干。

做法：先將蕎麥米用小火炒香，然後再和葛根、枸杞、大豆和適量的水一起煮1個小時，濾渣取汁，加入準備好的蜂蜜調味即可飲用，建議每天飲用2到3次。

需要謹記的是，肝炎患者一定要戒酒，因為酒中含有多種有害物質，這些物質進入人體後，需要肝臟來進行解毒才能排出體外。肝炎患者本身肝毒已經堆積過多，肝細胞已經受損，再喝酒是會加重肝臟負擔，使肝炎惡化的，所以肝炎患者一定要及時戒酒。為了自己和家人的幸福，用飲食幫助肝臟排毒，用規律的作息幫助肝臟恢復功能。