腱鞘炎患者日常注意事項有哪些？

腱鞘炎患者日常注意事項有哪些？腱鞘炎在生活中是非常常見的，我們來了解一下腱鞘炎的注意事項有什麼，今天我們就跟專家一道對這個問題進行闡述。希望能給病痛中的人們有所幫助!

專家透過多年的臨床實踐總結出：腱鞘炎的注意事項包括：

1。手腕關節做360度的旋轉;或將手掌用力握拳再放鬆，來回多做幾次;或將手指反壓或手掌反壓幾下，都可以有效緩解手部的痠痛。

2。在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛生等家務勞動時，要注意手指、手腕的正確姿勢，不要過度彎曲或後伸;提拿物品不要過重;手指、手腕用力不要過大。

3。連續工作時間不宜過長，工作結束後，要揉搓揉搓手指和手腕，再用熱水泡泡手。

4。冬天洗衣服時，最好用溫水，下雪後掃雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。

5。對於長期伏案辦公人員來說，應採用正確的工作姿勢，儘量讓雙手平衡，手腕能觸及實物，不要懸空。

6。感覺身體關節疲勞時可以泡個熱水澡，舒解一下緊繃的肌肉，或是在痠痛的部位進行熱敷。

腱鞘炎患者日常注意事項有哪些？專家提醒廣大患者，得了病不可怕，關鍵是要積極的接受醫生的藥物治療，再加上日常生活的康復鍛鍊，就能讓自己的疾病有個很好的治療效果。
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