補鈣的三個步驟

有不少老年人，詢問有關骨質疏鬆的問題。面對很多這些問題，表現出大家對補鈣的關注，對治療骨質疏鬆的重視。也從另一個側面反映了鈣、缺鈣、骨量減少、骨質疏鬆與骨痛等系列知識普及的重要性。那麼，補鈣的三個步驟都有哪些？下面為大家介紹下。

第一個環節：補原料，也就是增加和補充飲食物中的鈣。關於這一點，可以多用一些富含鈣的食物，如高蛋白飲食、海產品等。飲食上不能滿足的話，還可以用吃鈣片的方法，進行補鈣。

第二個環節：促吸收。就是保障胃腸能很好地完成對飲食物中的鈣的吸收。由於維生素D在這一環節中作用突出，因此可以用適當補充維生素D的方法促進鈣的吸收。除外，有胃腸疾病、長期腹瀉的患者，應當進行胃腸疾病的治療，以保證良好的胃腸功能滿足於對鈣的吸收任務。

第三個環節：抑破骨。可用降鈣素抑制機體破骨細胞的作用，減少骨吸收，促進成骨細胞的功能，增加骨形成，加速鈣朝骨骼上沉積。

一般來說，只要按照上述三個步驟，把握上述三個環節，補鈣是能成功的，骨質疏鬆的治療就一定能取得比較好的治療效果。