經常按摩這4個穴位可以提高效能力

其實在我們日常生活中，只要選擇正確的保健穴位，就能夠提高效能力，防止性功能的老化，改善夫妻性生活，尤其是按摩腎俞穴、三陰交穴以及肩井穴等。

經常按摩這4個穴位，可以提高效能力，快按起來！

1、按摩腎俞穴能夠提高效能力

腎俞穴在人體的腰部，按摩此穴位能夠促進荷爾蒙的分泌，提高腎臟功能，從而促進了效能力。是用雙手的大拇指來按摩腎俞穴，其他四指包住腰部，用力的按壓5秒，然後慢慢的減壓，5秒之後繼續按壓，反覆按摩20次，這樣能夠提高免疫系統，緩解失眠、高血壓及腰部疼痛。

2、按摩三陰交穴能夠防止老化

三陰交穴在小腿的內側，能夠輔助治療各種婦科疾病，提高性功能。具體的方法是坐在凳子上，抬起右腿用右手的拇指來按摩右腿的三陰交穴，然後慢慢的加壓，按摩10秒鐘之後慢慢減壓放開，反反覆覆15次就有助於預防卵巢以及子宮的老化，還能對緩解陰莖勃起功能低下以及陰道乾澀有好處，同時也可以輔助治療胃炎以及糖尿病。

3、按摩大赫穴能夠提高活力

大赫穴在人體的下腹部，也就是肚臍往下5分之4點的部位。使用雙手的無名指，食指以及中指按摩兩側的大赫穴，持續按摩30秒，這樣能夠促進性器官血液的迴圈，提高腹腔的收縮力，增加了性生活的快感，同時也可以緩解陽痿、尿道炎、早洩以及膀胱炎。

4、按摩肩井穴能夠提高性慾

肩井穴在肩膀上面，和子宮的收縮關係是非常密切的，能夠提高性慾。用右手的食指、無名指及中指按摩著肩膀的肩井穴，用力按壓5秒鐘左右，不僅僅能夠提高性慾，同時也緩解眼睛疲勞以及肩周炎。如果想要提高性慾望的話必須要提高體溫，可以一邊洗澡一邊按摩，如果身體過於寒冷的話就會減慢性器官的血流，不能夠讓身體得到快感。

除了按摩以上穴位之外也可以按摩檀中穴，檀中穴在兩乳房之間出現的部位，能夠維持女性的性功能，另外也可以緩解哮喘及心絞痛，促進了乳房感覺，提高其慾望。夫妻雙方應該多進行交流，千萬不能一味的抱怨，平時多鍛鍊身體來提高效能力，要做好避孕措施。