怎麼有效預防胃癌疾病呢

胃癌的患者非常多，如今我們的飲食條件越來越多，胃癌就成了我們生活中非常多見的疾病。但是胃癌也是一種高死亡率的疾病，所以日常生活中大家就應該重視疾病的預防，才能夠免受疾病的困擾。

1、養成良好的生活習慣，戒菸限酒。世界衛生組織預言，如果人們都不再吸菸，5年之後，世界上的癌症將減少1/3。煙和酒都是極酸的酸性物質，長期吸菸喝酒的人，極易導致酸性體質。

2、不要過多地吃鹹而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物。年老體弱或有某種疾病遺傳基因者要酌情吃一些防癌食品和含鹼量高的鹼性食品，且保持良好的精神狀態。

3、不要食用被汙染的食物，要吃一些綠色有機食品，防止病從口入。

4、用良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。中醫認為，壓力可導致過勞體虛，從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積，所以壓力是重要的癌症誘因。

5、加強體育鍛煉，增強體質，避免形成酸性體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外。

6、生活要規律。生活習慣不規律的人會加重體質酸化，容易患上癌症。所以，養成良好的生活習慣，保持弱鹼性體質，才會使胃癌遠離自己。

預防疾病的措施有很多，因為胃癌是一種消化道疾病，所以大家最不能忽視的就是自己的飲食問題。飲食大家要儘量避免刺激性的食物，同時還應該養成良好的飲食習慣，不要暴飲暴食才能夠避免疾病。