導致扁平足的原因都有哪些？

我們的都知道導致扁平足的原因有很多，其中最主要的原因就有長期穿運動鞋。扁平足是足踝外科常見病，而且多是某些原因導致的足部的骨頭變形導致的，而且多見於長期穿運動鞋的人，為什麼扁平足多見於穿運動鞋的人呢?我們看看專家的介紹。

長期穿運動鞋也可致扁平足

專家解釋，因為此時青少年的身高、體重都在快速增長，但是肌肉尤其是足部小肌肉的發育常常要滯後1～2年，因此足弓負荷力的增加和身體的增長往往有一段不相適應的階段。這時如果負荷過重或站立時間過長，體重和維持足弓的肌肉力量間就會失去平衡，會導致足弓塌陷。扁平足除了與遺傳、長時間站立、跑跳有關外，還與穿的鞋子有關，尤其是運動鞋。

透氣性差是運動鞋普遍存在的問題。專家說，運動鞋裡面的鞋墊一般都是柔軟而富有彈性的塑膠、海綿等製成的，這對運動能起一定的緩衝作用，防水效能也較好，但鞋的吸溼透氣效能不好。

長期穿運動鞋，鞋內的溼熱會刺激腳部的面板，使其泡白或發紅、發熱、脫皮，容易患上足病。由於運動鞋內溼度和溫度提高，會使腳底韌帶變鬆拉長，腳掌逐漸變寬，不足以支撐足弓，長期下來，也是導致扁平足的原因。

運動鞋隔天換著穿

專家支招，保持腳部乾燥無汗。家長最好給孩子準備兩雙運動鞋，隔天換著穿，因為汗溼的運動鞋由於鞋幫高，透氣性不好而不容易乾透。如果運動鞋的鞋墊比較軟，可以換成皮墊或布墊，提高透氣性。家長在為孩子選購運動鞋時一定要選質量好的，比如真皮、設計合理的品牌運動鞋。最好再準備一雙皮鞋和布鞋，因為皮鞋的透氣效能和鞋底設計等都比較合理，不運動時可以穿皮鞋，在家可以穿布鞋，而運動鞋最好只在運動時穿。

以上內容就是對扁平足病因的介紹，希望能給大家帶來一些幫助。我們都知道了長期穿運動鞋會導致扁平足，因此希望大家避免這種情況的發生，把扁平足扼殺在搖籃之中。希望患有扁平足的患者能夠早日康復，儘快擺脫扁平足的困擾。