胃脹不消化噁心想吐怎麼辦

引起胃脹的原因有各種各樣，如，生活作息不規律，飲食不衛生等。胃的排空主要取決於幽門兩側（胃內和十二指腸內）的壓力差。食物在胃的排空過程中引起胃運動，從而產生胃內壓。當胃內壓大於十二指腸內壓時，食物即可由胃排出。胃脹不消化噁心想吐怎麼辦？

1、檢測胃酸。當一個人體內的胃酸不足時就會直接引起消化不良的問題，這個時候建議喝一杯蘋果醋，如果沒有緩解消化不良的話，則說明你體內的胃酸已經過多了，這個時候就不需要在服用增加胃酸的藥物了，相反的如果喝完蘋果醋之後胃部灼熱感消失的話，則建議你每天可適當的喝些蘋果汁或者檸檬汁的以增加胃酸。

2、當出現消化不良時，最好不要吃過甜、過油膩的、辛辣的食物。也不要去喝碳酸飲料、咖啡、油炸食品、通心粉、加工食品、方便食品等等都儘量不要在食用了。此外，儘量不要在食用含有酶抑制劑的食物，在消化不良期間最好也要節制食用大豆及花生之類的食物。

3、注意科學的飲食方式。多吃纖維素含量豐富的蔬菜水果、特別是穀類物質一定要適量多吃一些，多注意各食物之間的科學搭配，比如說在吃蛋白質豐富的食物最好就少吃澱粉含量豐富的食物等等。如果實在消化不良的話，建議適當多喝些米湯之類的，這樣對促進消化，減少胃灼熱感也有一定的幫助的。

4、消化不良時，順著肚臍周圍按順時針的方向進行按摩，這樣有利於消化吸收。

5、現代消化不良多以運動量過少，比如長時間坐在電腦前不運動，自然不需要消耗大量熱量，而又食用過多的食物，積累的熱量只能存在腸胃當中，因此堅持適當的運動對於緩解消化不良的問題也有一定的幫助。

以上就是關於胃脹不消化噁心想吐怎麼辦，知道了胃脹不消化噁心想吐怎麼辦，平時不要吃生冷硬及辛辣刺激性食物，不喝冷飲和碳酸飲料。清淡易消化富有營養軟食，少食多餐，不要暴飲暴食，忌菸忌酒。空腹時不要喝咖啡和茶飲。