怎樣合理使用維生素C

維生素c具有多方面的作用：可促進機體丙種球蛋白形成，增強抗感染能力，在體內參與生物氧化還原過程，有利於紅細胞生成以及腎上腺皮質激素和神經遞質等的合成，參與解毒過程，可促進重金屬離子排出體外，且有阻止致癌物質生成的作用，可改善心肌代謝、增強收縮力，可促進膠原纖維與組織粘合質的形成，促使傷口的癒合，故維生素c可作為處理任何損傷的一種常規給藥，維持至創傷癒合。對急性感染、癌腫等營養狀況差的患者，則應大大增加劑量。由於維生素c的治療作用非常廣泛，因此濫用維生素c的情況也比較嚴重。有的則錯誤地認為維生素c多服無害，可以防病治病。雖然維生素c的毒性很小，但長期過量服用仍可產生一些不良反應。

1、大劑量使用維生素c，可在體內部分轉變為草酸，顯著增加尿中草酸鹽或尿酸鹽的排洩而形成腎結石。

2、大劑量維生素c可導致部分婦女不孕。孕婦服用過量維生素c可能會影響胎兒的發育，易引起流產和死胎。

3、維生素c會增加小腸蠕動，易引起腹痛、腹瀉，但這些症狀很快會消失。

4、研究表明，處於生長時期的小兒長期服用過量維生素c容易患骨骼疾病。

5、長期大量服用維生素c後，一旦突然停藥，仍可出現壞血病症狀。

6、靜脈注射可使注射部位疼痛或壞死。

7、長期大量使用維生素c可使血栓發生率明顯增加，同時也可影響血小板的結構和功能。

8、維生素c不能與維生素b6同服。因為維生素c是一種還原劑，會使核黃素轉變為還原型維生素b6而不能發揮其參與構成核黃素酶的輔酶，從而無法維持與修復人體細胞的正常功能，失去治療口角炎、舌炎、陰囊炎以及核黃素缺乏症的作用。

9、維生素c還會破壞食物中的維生素b12，而致維生素b12缺乏。

10、白癱風患者不宜使用維生素c，而且還要少吃富含維生素c的食物，如柚子、柑桔、番茄、酸棗、彌猴桃等。因為白癲風是一種侷限性色素代謝障礙性面板病。維生素c可使黑色素的生成中斷，還能使血清酮氧化酶含量降低，影響到酪氨酸酶的活性。使之不能合成黑色素，從而加重白癜風。