如何治療老年失眠

失眠其實是多種疾病出現的一個反應，對於老年而言，長時間失眠更是身心的折磨，平時我們作為子女的應該多關心一下父母的健康，老年一旦有失眠症狀，應及時接受正規檢查治療，那麼，如何治療老年失眠呢？

如何治療老年失眠？

一、平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。因此注意做好自我心理調節是其中一個重要的方面。

二、這種睡眠姿勢有利於全身放鬆，睡得安穩，睡眠姿勢當然以舒適為宜，且可因人而異。但睡眠以側臥為佳，左側臥屈左足，屈左臂，以手上承頭，伸右足，以右手置於右股間。右側臥位反是。

三、老年失眠不少時候都是因為巨大的心理壓力，因為這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。因此治療老年失眠需要積極調節心理，這樣才可以避免失眠病情加重。

四、治療老年失眠要注意消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加註意，不難發現。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠症狀，要及時求醫。不能認為，失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。

失眠是一件比較折磨的病症，對於老年而言危害極大，所以失眠症越早治療越好，這樣老年才能在晚年生活健康幸福的生活每一天，以上的內容介紹希望對大家有一定的幫助，最後感謝大家閱讀。