緩解女性乳房下垂方法 別讓乳房拉低顏值

女性乳房下垂是讓女性非常困擾的一個話題，那女性乳房下垂原因有哪些呢？女性乳房下垂該怎麼辦呢？又有什麼方法可以緩解女性乳房下垂呢？

女性乳房下垂原因

採用斷食減肥法

長期處於飢餓狀態，人體以為進入饑荒年代，必然會調動儲藏的脂肪和蛋白質來應付，而乳房的主要結構之一就是脂肪和膠原蛋白。這樣體重會下降很快，但是你會發現，胸部縮水了，而臀部跟大腿上的肉卻幾乎沒掉。

不吃油

乳房大小取決於乳腺組織和脂肪的數量。因此，適度地增加胸部的脂肪量，是提高豐挺度的最自然、最合理、最健康的方法。不要片面追求苗條的體型曲線美，而盲目地節食。

喝水不足 喝太多咖啡

如果女孩每天喝咖啡超過三杯，她們的胸部就會變小。因為大多數女性體內都含有一種特殊基因，當特殊基因與人體攝入的咖啡因碰在一起就會在人體內發生某種反應，乳房就會縮小。

女性乳房下垂怎麼辦

1．堅持戴胸罩，尤其是在工作、走路等乳房震盪厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶託，乳房血液迴圈通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。

2．哺乳期正確餵奶，在哺乳期內，要採取正確的餵奶方法，兩個乳房要交替餵奶，當寶寶只吃空一隻乳房時，媽咪要將另外一側的乳房用吸奶器吸空，保持兩側乳房大小對稱。

3．經常按摩乳房，在每晚臨睡前或是起床前，可以躺在床上自行按摩。將一隻手的食指、中指、無名指併攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈，兩側乳房各做10次。

4．沐浴乳房，在沐浴時，使用蓮蓬頭衝乳房，最好進行冷熱交替噴灑，冷熱的交替刺激有助於提高胸部面板張力，促進乳房血液迴圈。

緩解女性乳房下垂方法

保持規律的作息

除人體自然老化外，熬夜、生活不規律也會影響新陳代謝與血液迴圈，還會導致荷爾蒙混亂，影響乳房健康。

選擇合身的內衣

成年後，乳房一般變化不大，但仍會因為飲食結構、身體狀況(如經期、懷孕等)而發生變化。應隨時關注自己乳房的變化，選擇合身的胸罩。

養成良好的站、坐姿

含胸對乳房的損害最大，因為它壓迫了胸部組織的生長，侵佔了它的生存空間，容易導致女性乳房下垂。不過，如果女性乳房 下垂顏值，可以採取一些女性乳房下垂矯正方法，讓女性乳房恢復堅挺。

適當做健胸運動

適度鍛鍊胸肌，乳房脂肪組織透過合理鍛鍊有一部分轉化成肌肉，使乳房線條變得更挺。

經常按摩

透過按摩可以舒緩乳房的緊繃感，從而使乳房更加豐滿，並且有效避免肌膚鬆弛。

冷熱水交替沐浴

沐浴時水溫不宜太高，否則可能會讓乳房的結締組織老化、身體肌膚失去彈性。使淋浴頭由下往上傾斜45°角，以冷熱水交替的方式，對乳房下方進行沖洗和按摩，刺激乳房血液迴圈。