孕期抑鬱症症狀怎麼辦

由於準媽媽在懷孕期間體內激素水平顯著變化等各種原因，許多準媽媽會患上孕期抑鬱症。經常犯懶、遲鈍、消沉、多慮，而準媽媽的情緒波動過大對胎兒會有直接的影響。那麼孕期抑鬱症症狀怎麼辦呢？下面為大家介紹。

1、使自己空閒下來。放棄那種想要在寶寶出生以前把一切打點周全的想法，不要老是想著該給孩子準備這，準備那。你也許會覺得你應該抓緊時間找好產後護理人員，給房間來個大掃除，或在休產假以前把手頭做的工作都結束了，其實在你列出的一大堆該做的事情前面應該鄭重地加上一樣，那就是善待自己。一旦孩子出生，你就將再也沒有那麼多時間來照顧你自己了。所以當你懷孕的時候你唯一要做的事情就是休息、放鬆、把身體保養好。沒事時看看小說，聽聽音樂，出去到公園裡走走，或者乾脆美美地睡上一覺，都會使精神得到安寧。

2、孕期雖然只有短短的十個月，但卻是每個女人最敏感的時期。這時夫妻之間需要溝通和理解，準爸爸不僅要在生活上悉心照顧孕期的妻子，更要在精神上開導和理解妻子；而準媽媽也應在克服妊娠反應之餘，儘量多體貼丈夫。

3、焦慮在孕早期最為突出，很多準媽媽沒做好心理準備，再加上噁心、頭疼等妊娠反應，讓她們更為憂慮。可當想到有個小生命孕育在自己腹中時，準媽媽又會覺得興奮。準媽媽就是這樣，時而興奮，時而焦慮。孕早期最大的問題是焦慮，準爸爸應在心理上接受並開導準媽媽，飲食應多變化菜式，調動準媽媽的食慾。

綜上所述，孕期抑鬱症症狀怎麼辦，抑鬱症患者懷孕期間最好避免使用藥物，但是避免使用藥物不是自己擅自停藥，一定要在徵得醫生同意停藥的情況時才可停藥，反覆發作的抑鬱症患者如果因為準備懷孕而自行停藥，很大可能會復發抑鬱的，嚴重的抑鬱症患者停藥後還可能出現自殺自殘行為。